イベント情報

大人向けスポーツイベント一覧

以下の通りイベントを開催いたします。
実施内容は告知なく変更される場合がございます。予めご了承ください。

「ノルディック・ウォーキング教室」

開催日時

☆毎週月曜日(祝日を除く)

10:00-12:00 球技場管理棟ロビー
(受付:9:45-)

7・8月のみ
9:00~11:30 球技場管理棟ロビー
(受付:8:45-)

対象

一般 各回30名程度

締切日

当日受付(球技場管理棟ロビー)
※事前申込なし

参加費

無料
※ポールレンタル代300円

用具

・動きやすい服装
・靴

【 ノルディック・ウォーキングとは 】

2本のポールを使って歩くだけ!
ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。


【 期待出来る効果 】

★2本のポールを使って歩くため自然と上半身をつかい、通常のウォーキングと比較して、消費カロリーがアップします。
★首や肩の筋肉への血行を盛んになり、肩こり解消に効果的です。
★ポールを使用することで背筋が伸びて姿勢改善に効果的です。
★生活習慣病の予防と改善に効果的です。
★ポールを持つことで足・膝への負担が軽減されます。


ぜひこの機会にノルディック・ウォーキングを始めてみませんか?
皆様のご参加お待ちしております。


ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
雁の巣レクリエーションセンター管理事務所 TEL:092-606-3458(担当:高橋)

初心者向けノルディック・ウォーキング教室!

■毎週月曜日(祝日除く) ■時間:9:45〜受付 10:00〜12:00■場所:球技場管理棟ロビー ■参加費:無料(レンタルポール300円)
ノルディック・ウォーキングとは、2本のポールを使って歩くウォーキングより効率的な有酸素運動です。全身の90%以上の筋肉を使って歩くため普通歩行と比較してエネルギー消費量が約20%もアップします。
生活習慣病の予防、全身の引き締め、姿勢改善などにも効果的です。

詳細につきましてはお問い合わせ下さい。ご参加お待ちしております。

雁の巣テニス教室

テニス初心者を対象とした、ボールのつなぎ方や基本ストロークの打ち方を覚え、ゆるいボールでのラリーを楽しめるようになることまでを行う教室です。

※この教室は継続型イベント(1回2時間程度、全10回)です。開催日が確定し、参加者を募集する時期にご案内いたします。